Trainigsschwerpunkte:
Im Focus steht vor allem Freude an der gemeinsamen Bewegung.
Die Stunde beginnt mit Erwärmungs- und Koordinationsübungen nach Musik, was allen Teilnehmern viel Spaß bereitet. Denn zusätzlich zum körperlichen Wohlbefinden wird hierbei auch das Gehirn trainiert. Danach gibt es bestimmte Übungen gegen Beschwerden des Bewegungsapparates. Diese Übungen werden gezielt in jeder Stunde - teils abgewandelt mit Kleingeräten, wie Pezziball, Gymnastikstab, Theraband, Matten, Gymnastikhocker usw. - wiederholt. Ziel ist es, dass die Rehasportler diese Übungen bei wieder auftretenden Schmerzen auch allein zu Hause durchführen können.
Zum Abschluss jeder Übungsstunde gibt es kleine Entspannungseinheiten. Zum Beispiel kleine Selbstmassagen mit Igelbällen oder die beliebten Entspannungsgeschichten unterlegt mit Klangschale und Musik. Nach der Stunde gehen die meisten Teilnehmern mit einem entspannten und lächelnden Gesicht nach Hause und freuen sich schon auf die nächste Stunde in der kommenden Woche.
Wenn auch Sie Lust bekommen haben, etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun, so freuen wir uns auf Ihr Kommen.
Anmeldungen für die Kurse über Tel 0341 6882995.
Unsere Kurse finden donnerstags statt:
vormittags: 9.00 - 10.00 Uhr
nachmittags: 16.00 – 17.00 Uhr